افسردگي پس از سوگ با آن كه شباهت هاي زيادي با سوگواري طبيعي دارند اما با يكديگر يكي نيستند .
افسردگي پس از سوگ با آن كه شباهت هاي زيادي با سوگواري طبيعي دارند اما با يكديگر يكي نيستند . ديده شده غم از دست دادن يك عزيز در حتي بهترين شرايط كه فرد دچار بيماري بوده و احتمال مرگ او پيش بيني مي شده است نيز مسئله اي بسيار دردناك براي افرادي كه براي درمان به مطب روانشناسي مراجعه كرده اند مشاهده شده است . حتي برخي از افرادي كه به دليل فشار هاي روحي و مشكلاتي همچون درد هاي قلبي ، تنگي نفس ، بي خوابي و سر درد به مشاور مراجعه نموده اند ، مشاور در طي درمان به زمان از دست دادن يك عزيز مي رسد كه تمامي مشكلات فرد ناشي از فوت وي مي باشد . اختلال سوگ مي تواند تمام ابعاد زندگي يك فرد را بر هم بريزد و وي را از يك زندگي طبيعي محروم كند . همانگونه كه گفتيم علائم اختلال سوگ با افسردگي پس از سوگ متفاوت مي باشد و در اين مطب سعي مي كنيم تا آن را به صورت مفهوم توضيح دهيم .
اختلال سوگ چيست ؟
اين اختلال در دسته اختلالات افسردگي قرار مي گيرد كه فرد براي درمان نياز به درمان افسردگي دارد . فردي كه دچار اختلال سوگ مي باشد دچار حالت هايي مانند بي قراري ، احساس غم شديد ، نشخوار ذهي ، عدم پذيرش مرگ متوفي ، بي حسي ، مقصر دانستن خود در مرك متوفي ، احساس پوچي ، تمايل به مردن ، بي اعتمادي به ديگران ، توهم هاي ديداري و شنيداري ، درد هاي قلبي و گوارشي و احساس سر درگمي در مورد هويت خود ، مي شوند . اين افراد اغلب احساس مي كنند لايق زندگي نيستند و خود را موجودي بي ارزش مي دانند كه به اجبار به زندگي ادامه مي دهند . افسردگي شديد در افرادي كه دچار اختلال سوگ هستند مشاهده مي شود كه نياز به درمان جدي توسط يك متخصص روانشناس دارد .
مراحل سوگ طبيعي
- انكار : فرد در اين مرحله حاضر به پذيرش فقدان فرد مورد نظر نيست و آن را انكار مي كند .
- عصبانيت : در مرحله دوم فرد هيجانات شديد همراه با خشم و عصبانيت را تجربه مي كند و از همه چيز شكايت دارد .
- چانه زني : وقتي فرد به هر كاري براي نجات از شرايط ايجاد شده دست مي زند مي گوييم فرد در مرحله چانه زندي قرار گرفته .
- افسردگي : وقتي مقاومت و هيجانات فرد فروكش كرد ، مرحله افسردگي ايجاد مي شود كه فرد احساس پوچي مي كند . ماندن در اين مرحله فرد را دچار اختلال سوگ مي كند .
- پذيرش : پس از گذر زمن ، نهايتا يك سال فرد به مرحله پذيرش دست پيدا مي كند كه آخرين مرحله گذراندن سوگواري طبيعي مي باشد .
تفاوت سوگواري طبيعي با اختلال سوگ
اختلال در خواب ، احساس ياس و نا اميدي ، عدم علاقه به فعاليت ، گريه كردن ، دوري از ديگران ، خستگي ، مشكل تمركز ، احساس درماندگي ، احساس خشم يا غم ، احساس عصبانيت از خود ، فردي كه فوت كرده و خدا . در اين حالت فرد احساس مي كند همه چيز تمام شده ولي به مرور زمان به حالت طبيعي باز مي گردد و رنج و فقدان فردي كه از دست داده كم رنگ مي شود و فرد به زندگي طبيعي باز مي گردد و گاهي به ياد عزيز از دست رفته مي افتد در حالي كه در اختلال سوگ كه فرد دچار افسردگي شده است احساس مي كند زندگي براي وي با از دست دادن فرد متوفي ، پايان يافته . در سوگواري طبيعي فرد اغلب دچار فقدان مي كند در حالي كه در اختلال سوگ فرد دچار خلق افسرده مداوم مي شود كه به هيچ عنوان نمي تواند احساس شادي داشته باشد . در اين شرايط بهترين كمك به اين افراد در اختيار گذاشتن تلفن روانشناسان مي باشد تا فرد بتواند از كمك فردي حرفه اي بهره مند شود .
آيا اختلال سوگ در كودكان نيز به وجود مي آيد ؟
با توجه به اين مسئله كه كودكان نسبت به بزرگسالان آسيب پذير تر هستند ، احتمال بروز اختلال سوگ در كودكان بالاي يك سال امكان پذير است ، مخصوصا اگر كودك يكي از والدين را از دست دهد . نشانه هاي اختلال سوگ در كودكان با بزرگسالان كمي متفاوت است و نشانه هايي همچون : اضطراب ، رفتار هاي تخريبي ، پرخاشگري ، پس روي رشدي و گاهي وسواس ، خواهد داشت . اين كودكان در صورت عدم توجه در بزرگسالي دچار مشكلات رفتاري و تعاملات اجتماعي مي شوند كه همواره در ترس و وسواس فكري درباره تمام كساني كه به وي نزديك مي شوند ، پيدا خواهند كرد . توجه به كودكان در اين شرايط و استفاده از درمان وسواس از همان كودكي كمك بزرگي به آنها خواهد كرد .
چگونه از اختلال سوگ پيش گيري كنيم ؟
متخصصين به افرادي كه دچار سوگواري هستند پيشنهاد مي كنند به هيچ عنوان احساسات و هيجانات خود را سركوب نكرده و اجازه دهند به صورت گريه يا صحبت كردن با ديگران اين هيجانات را بروز دهند . افرادي كه دچار سوگ شده اند براي جلوگيري از بروز اختلال سوگ بهتر است از هيجانات بيشتر و موقعيت هاي تنش زا دوري كنند و اجازه ندهند تا افكار منفي بر آنها غالب شود . ياد آوري خاطرات و پذيرش اين مسئله كه زندگي ادامه دارد نيز مي تواند از بروز افسردگي در فردي كه عزيزي را از دست داده ، جلوگيري كند . بهترين راه براي كنار آمدن با اين مسئله بازگشت به زندكي و فعاليت مي باشد كه مانع از اين مسئله است كه فرد در غم و اندوه غرق شده و احساسات مثبت خود را فراموش كند .
نويسنده : غزاله البهشتي
- پنجشنبه ۰۷ اسفند ۹۹ ۲۱:۴۲
- ۲۳ بازديد
- ۰ نظر