شش ويژگي افراد داراي شخصيت سالم!

افرادي كه داراي شخصيت سالم هستند از خود؛ سازگاري و رضايت بيشتري نشان مي دهند. 

افرادي كه داراي شخصيت سالم هستند از خود؛ سازگاري و رضايت بيشتري نشان مي دهند. آن ها عزمشان را جزم مي كنند تا به اهداف خود برسند و به دنبال پيدا كردن راه حل؛ براي مقابله با چالش ها و مسائل زندگي هستند. افراد داراي شخصيت سالم مانند همه انسان هاي جهان هستي؛ داراي دغدغه هاي خاص خود هستند. اما آن ها غم و بحران خود را مي پذيرند و براساس نظر بهترين روانشناس خانواده پس از كمي استراحت؛ بلند مي شوند و سعي مي كنند تا با ناملايمات زندگي روبرو شوند. از سوي ديگر، افراد داراي شخصيت ناسالم مدام غمگين و ناراحت هستند و از اوضاع روزگار راضي نيستند. آن ها  شيوه صحيح برخورد با هيجانات را بلد نيستند و با افراط به هيجانات و احساسات خود نگاه مي كنند!

نكته قابل توجه اين است كه مرز بين شخصيت سالم و ناسالم خيلي مشخص نيست. به زباني ديگر، شخصيت سالم سفيد و شخصيت ناسالم سياه نيست. بلكه خيلي اوقات افراد تركيبي از ويژگي هاي اين دو شخصيت را نشان مي دهند. تقريبا همه ما، در زندگي در مقابله با چالش هاي زندگي همينطور هستيم. گاهي مي توانيم اوضاع را به خوبي مديريت كنيم؛ گاهي هم كنترل همه چيز را از دست مي دهيم و خشمگين مي شويم. اگر مايل هستيد تا بدانيد كه افراد داراي شخصيت سالم داراي چه ويژگي هايي هستند؟ تا بر اساس آن معيار ها، خود را ارزيابي كنيد لطفا به خواندن اين مقاله ادامه دهيد.

يك) انعطاف پذيري: زندگي انسان؛ براساس عادت هاي او هدايت مي شوند و اين موضوع اصلا اتفاق بدي نيست! عادت ها به ما كمك مي كنند تا سريعتر تصميم بگيريم و همين موضوع باعث مي شود تا سريعتر عمل كنيم. اما از طرفي اگر نتوانيم خود را با شرايط جديد وفق دهيم، اوضاع كمي بهم ريخته مي شود. تصور كنيد كه ازدواج كرده ايد و زندگي متاهلي خود را آغاز نموده ايد؛ اگر بخواهيد هنوز هم مانند شرايط مجردي خود رفتار كنيد خب مسلما در شرايط نامساعد و ناخوشايندي قرار مي گيريد. انعطاف پذيري از ديد يك روانشناس ازدواج خوب اينگونه تعريف مي شود: توانايي سازگاري و وفق دادن خود با شرايط در حال تغيير! افراد با شخصيت سالم، به خود جرات تغيير مي دهند و مي دانند كه زندگي هيچ گاه ساده نبوده و با چالش هاي مختلف است كه زندگي معني حيات مي گيرد.

دو) تاب آوري: هر زندگي سختي ها و مشكلات خود را دارد كه مي تواند انسان را از پاي در بياورد. اما افراد داراي شخصيت سالم از خوب تاب آوري نشان مي دهند؛ يعني پس از زمين خوردن، بلند مي شوند، گرد و خاك را از لباس هايشان پاك مي كنند و به مسير ادامه مي دهند. افرادي كه داراي تاب آوري هستند از خود مقاومت و پشتكار طولاني نشان مي دهند و به اين زودي ها تسليم شرايط نمي شوند. آن ها در شرايط سخت؛ دلگرم و متكي به خود هستند.

سه)  مديريت وتنظيم هيجان: افراد داري شخصيت سالم؛ قابليت مديريت هيجان را به خوبي از خود نشان مي دهند به اين معني كه آن ها در زمان مناسب و به شيوه صحيح هيجانات خود را ابراز مي كنند. آن ها به هيچ وجه بي احساس يا بي هيجان نيستند بلكه عواطف و احساسات خود را مي بينند و آن ها را هوشمندانه نشان مي دهند. چنين اشخاصي، هيجانات خود را سركوب نمي كنند تا بر روي هم جمع شوند تا ناگهان همچون يك آتشفشان فوران كنند.

چهار) كنترل خود: افراد با شخصيت سالم، داراي پشتكار و مداومت در كارها هستند. آن ها اين توانايي را دارند كه پشت سر هم كار كنند و بر حس نااميدي خود غلبه كنند تا به پاداش مورد نظر خود برسند. آن ها مي دانند كه با صبر و برنامه ريزي مي توانند تا به اهداف بلند مدت خود برسند و اينگونه كيفيت زندگي خود را بالا ببرند. از سمتي ديگر، افرادي با شخصيت ناسالم توانايي كنترل تكانه ها را ندارند و نمي توانند كه ارضا نياز هايشان را به تعويق بياندازند. چنين افرادي در برابر شرايط سخت؛ بسيار شكننده هستند و نمي توانند اوضاع را به درستي مديريت كنند.

پنج) داشتن ارتباطات خوب: افراد داراي شخصيت سالم؛ داراي روابط ميان فردي مناسبي هستند كه برايشان لذت بخش و خوشحال كننده است. آن ها از ديد اطرافيان و نزديكانشان افرادي دوست داشتني و مهربان هستند. البته كه آن ها در كنار اين مهرباني و عطوفتي كه از خود نشان مي دهند بر اساس تحقيقي كه در يكي از مراكز مشاوره صورت گرفته، بسيار تيز بين هستند و ساده لوحانه با مسائل برخورد نمي كنند. آن ها تلاش مي كنند در عين صميمت و نزديكي استقلال خود را نيز حفظ كنند و در اين مورد بسيار موفق عمل مي كنند.

شش) خود را همانطور كه هستند مي پذيرند و دوست دارند: افرادي با شخصيت سالم، نسبت به خود ديدي واقع گرايانه دارند. آن ها مي دانند كه در چه مواردي قوي هستند و در چه مسائلي نياز به تلاش بيشتري دارند. اين افراد نه به خود مي نازند و خود شيفته هستند نه از خود بدشان مي آيد. آن ها آن چه را كه واقعا هستند مي بينند! دقيقا برعكس اين افراد، شخصيت هاي ناسالم؛ معمولا افراطي ترين ديدگاه ها را نسبت به خود دارند. يا خود را زيادي خوب مي بينند يا زيادي بد و نمي توانند حد وسط را تصور كنند.

سخن پاياني

داشتن چنين معيار هايي مي تواند بسيار مفيد باشد و موجب شود تا خود را صادقانه ارزيابي كنيم و ببينيم كه آيا واقعا شخصيت سالمي داريم؟ اگر بعد از خواندن اين مقاله متوجه شديد كه خيلي جا ها منطقي و درست عمل نمي كنيد و همين عمل نادرست موجب ايجاد حس هاي ناخوشايندي در شما شده است شايد زمان آن رسيده است كه از يك مشاور آنلاين در كلينيك روانشناسي انتخاب نو كمك بگيريد و بدانيد كه هيچ كس بهتر از يك روانشناس حرفه اي نمي تواند درد هاي و رنجهاي يك انسان را ترميم كند.

نويسنده: محدثه بياتي

تلفن : 22593216 – 22795735

آدرس : قيطريه – بلوار كاوه جنوب – نرسيده به خيابان دولت – نبش كوچه اخلاقي غربي – پلاك 29 – طبقه3